Seksin bir münasebetteki değeri sıkça konuşulsa da; fizikî ve mental sıhhatimiz için de yararlı yanları olduğu sıklıkla unutuluyor.
British Medical Journal’da (BMJ) yayımlanan bir araştırmaya nazaran seks orta ve ileri yaşlarda düzgün sıhhate katkı sağlayabiliyor.
University of California tarafından yapılan bir araştırmada ise seks hayatı etkin olan insanların telomer proteinlerinin daha güçlendiği görüldü. Telomerlerin uzunluğu, bağışıklık sisteminin gücüne işaret edebiliyor.
York Üniversitesi’nde 30 binden fazla iştirakçi üzerinde yapılan bir araştırma da, seks sıklığının sıhhatle önemli bir ilişkisi olmadığını buldu. Çiftler için, tertipli seks memnunluğu artırsa da, haftada bir seksin sıhhate yarar sağlamak için kâfi olduğunu görüldü. Araştırmacılar, çalışmanın “seksin iyilik için sınırsız yararları olduğu” fikrini ortadan kaldırdığını ve daha fazlasının her vakit daha âlâ olmadığını da kelamlarına ekledi.
Men’s Health, seksin yararları ile ilgili araştırmaları şöyle sıralamıştı:
Daha çok seks yapmak gerilimi azaltır
İngiltere’deki West of Scotland Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma, iki haftada bir sefer bile seks yapan insanların topluluğa karşı konuşma üzere gerilimli işlerde daha başarılı olduğunu gösteriyor. Bunun sebebi, seks sırasında endorfin ve oksitosin üzere seni yeterli hissettirecek hormonların salgılanması. Bu hormonlar beyindeki zevk merkezini aktive etmekle kalmıyor, çiftler ortasındaki yakınlığı da arttırıyor. Cinsellik Eğitmeni Dr. Laura Berman’a nazaran, bu hormonlar tıpkı vakitte seni rahatlattığından, anksiyeteye ve depresyona da uygun geliyor.
Orgazm, daha çabuk uykuya dalmayı sağlıyor
Teksas Üniversitesi Cinsel Psikofizyoloji Laboratuvarı Yöneticisi ve Why Women Have Sex kitabının ortak yazarı Dr. Cindy Meston’a nazaran, geriliminin azalmasını sağlayan hormonlar birebir vakitte bedeni ve beyni de rahatlatarak kişiyi uykuya hazırlıyor. Ayrıca orgazm sırasında prolaktin hormonu da salgılanıyor. Meston, “Prolaktin düzeyi doğal olarak uykudayken yükselir; bu da bize uyku ve bu hormon ortasında sıkı bir bağ olduğunu gösteriyor” diyor. Fazla etkin seks, sizi uyutmaktansa güç düzeyinizi yükseltir.
Seks, ağrılarına düzgün gelir
Meston’a nazaran orgazmdan sonra salgılanan hormonlar, baş ve sırt ağrısı gibi bütün can sıkıcı ağrılara âlâ geliyor. ABD’deki Southern Illinois Üniversitesi Baş Ağrısı Merkezi’nde yapılan bir çalışmaya nazaran, migren şikâyeti olan bayanların yarısı orgazm sonrası ağrıda hafifleme hissediyor.
Meston, “Orgazm sırasında salgılanan endorfin adeta ağrı kesici üzere tesir gösteriyor ve ağrı hissini azaltıyor” diyor. Migrenin tuttu ama partnerin ortada yok mu? Doruğa ulaşman kaidesiyle mastürbasyon da tıpkı hormonların salgılanmasına sebep oluyor.
Sevişmek bağışıklık sistemini güçlendirir
Pennsylvania’daki Wilkes Üniversitesi’ne nazaran, sık sevişen insanlarda immunoglobülin A (IgA) denilen antikorların sayısı çok daha yüksek. Bu antikorlar hastalıklarla savaşarak bedeni grip ve nezleden koruyor.
Kaliteli seks sayesinde cildiniz ışıldar
İngiltere’deki Royal Edinburgh Hastanesi’nde yapılan bir çalışmada heyet, iştirakçilerin yaşını varsayım etmeye çalışmış. Sistemli bir partnerle haftada ortalama dört sefer sevişen insanların yaşı, asıl yaşından yedi ila 12 yaş daha az kestirim edilmiş. Nizamlı seks, testesteron ve östrojen hormonlarının salgılanmasını sağlayarak bedeni genç ve canlı tutuyor. Ayrıyeten Meston’a nazaran östrojen, yumuşak bir cilt ve parlak saçlar demek.
Seks yapmak kaç kalori yaktırır?
Seks de bir tıp kardiyo sayılır! Meston, “Uzunluğuna bağlı olarak bir sevişme 85 ile 250 ortasında kalori yakmanızı sağlar” diyor. (Ama bunun için üstte yani faal olmalısın; öylece yatarken kalori yakamazsın.) Hatta American Journal of Cardiology’ye nazaran, kardiyoloji uzmanları seksi, yürüme bandında yapılan orta düzey bir idmanla eşit tutuyor. Tartıya yansıyacak olanın yanında, bedeninizi da şekillendirebilirsiniz. Pleasure: A Woman’s Guide to Getting Sex You Want, Need and Deserve kitabının yazarı Dr. Hilda Hutcherson, “Seks sırasında karın, sırt, kalça ve baldır kasların çalışır” diyor.
Bir önceki yazımız olan "Sıcak havalar ve nemli ortam, vajinal enfeksiyona neden olabilir" başlıklı makalemizde Enfeksiyon, Riskini ve Sıcak hakkında bilgiler verilmektedir.
